Método Bienestar y Alegriá

En la mitad de los años 2000, el ingeniero de bienestar francés-estadounidense Sebastián Gendry emprendió una búsqueda personal para recuperarse del agotamiento y una vida llena de estrés y negatividad. Su viaje llevó al desarrollo de Laughter Wellness (Bienestar y Alegría), un método innovador y completo que integra lo mejor de las prácticas de la risa con técnicas basadas en la psicología positiva, la atención plena y más.

Laughter Wellness funciona como un interruptor de circuito para el dolor y la negatividad, y como una lavadora para las emociones sucias. Intencionalmente pone en movimiento la energía de la risa, actuando como un poderoso desencadenante de beneficios en cinco dimensiones (salud física, mental, emocional, social y espiritual) que forman la base de la curación.

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“¡Es como un tónico revitalizante para la mente y el cuerpo!“

Un Proceso Probado y Accesible

Nuestro método de 5 pasos, probado con el tiempo, apoya a los participantes en la construcción de su circuito de risa y promueve la trifecta de la felicidad: una sensación de plenitud, sentirse anclado en el presente y una sensación de libertad. Es accesible para todos, independientemente de sus habilidades físicas, y no requiere equipo o vestimenta especial.

Abrazando la Autenticidad

Se invita a los participantes a elegir genuinamente sonreír y reír, abrazando de todo corazón su auténtico yo en lugar de recurrir a la pretensión. Este enfoque nutridor y vigorizante permite a los individuos expresar lo mejor de sí mismos, independientemente de su estado de energía actual, sin forzar ninguna emoción.

Un Complemento Efectivo para Prácticas y Programas de Bienestar Existentes

Laughter Wellness es utilizado y disfrutado por muchos profesionales, incluyendo centros comunitarios, gerentes de bienestar corporativo, proveedores de programas de asistencia al empleado, entrenadores de fitness, entrenadores de salud, profesionales de RRHH, profesionales de la salud mental, hogares de retiro, maestros de escuela e instructores de yoga. La idea principal es proporcionar a los participantes un ambiente seguro y agradable que fomente la risa, la socialización y la relajación.

Versátil y adaptable: Laughter Wellness se puede integrar fácilmente en diversos entornos profesionales, lo que lo convierte en una adición flexible y valiosa a las prácticas y programas de bienestar existentes.

Mindfulness and Laughter Wellness

De bajo costo y accesible: Laughter Wellness es una intervención asequible y fácilmente accesible, lo que la convierte en una opción atractiva para una amplia gama de profesionales y organizaciones.

Positive Psychology Techniques

Fomentando La Positividad Y El Equilibrio

Laughter Wellness entrena tu mente para enfocarse en pensamientos y emociones positivas mientras libera las negativas. Los participantes aprenden técnicas poderosas para lograr una mentalidad más feliz, equilibrada y mejorar su bienestar.
Laughter Wellness entrena tu mente para enfocarse en pensamientos y emociones positivas mientras libera las negativas. Los participantes aprenden técnicas poderosas para lograr una mentalidad más feliz, equilibrada y mejorar su bienestar.

Experiencias Atractivas Y Conexiones Sociales

Laughter Wellness combina la interacción grupal y la introspección para ofrecer una experiencia única llena de momentos que afirman la vida. Nuestro programa incluye ejercicios y actividades simples y seguros que fomentan conexiones humanas positivas y armonía social.

Cuidado Personal Sostenible Para Mejorar El Bienestar

Nuestro proceso de Laughter Wellness de 5 pasos enseña prácticas de autocuidado seguras y poderosas que fortalecen los músculos de la sonrisa y aumentan la alegría. Este programa, respaldado científicamente y entregado profesionalmente, mejora múltiples aspectos del bienestar.

Un Enfoque Versátil Y Adaptable

Laughter Wellness es adaptable a varios entornos y poblaciones, ofreciendo beneficios para las personas que buscan medicina complementaria, entrenamiento cardiovascular o simplemente una forma divertida y atractiva de mejorar su bienestar.

Principios Guía

Los siguientes cinco axiomas son la base de Laughter Wellness:

El método Bienestar y Alegría trata de capacitar a los individuos para descubrir su propia fuerza interior y potencial. Nuestro programa no tiene como objetivo arreglar a nadie ni nada, sino inspirar y empoderar a las personas a pensar de manera diferente. Creemos que el verdadero cambio proviene desde adentro y que todos tenemos la capacidad de elegir una forma diferente de ser frente a cualquier situación.

El Método Bienestar y Alegría se basa en el principio de que los beneficios de la risa no se limitan a la acción física de reír. Nuestro programa se enfoca en la intención detrás de la risa y anima a las personas a encontrar autenticidad en su risa. El programa aconseja no fingir ni forzar la risa, ya que puede generar sentimientos negativos. En su lugar, se anima a utilizar la risa como símbolo de la mejor versión de uno mismo, utilizando las energías disponibles.

Con el Método Bienestar y Alegría, se trata de vivir en el momento presente y encontrar la paz interior. Nuestro programa promueve la tríada de la felicidad: una sensación de plenitud, sentirse arraigado en el presente y una sensación de libertad. Lo hace de una manera divertida, práctica y conectiva, proporcionando técnicas y ejercicios que fomentan la atención plena y la conexión con el momento presente.

El Método Bienestar y Alegría se basa en la comprensión de que todos los aspectos del cuerpo, la mente y el espíritu están interconectados. Nuestro programa promueve la neuroplasticidad y experiencias de crecimiento mediante el uso de diversas herramientas, técnicas y ejercicios llenos de alegría. Al trabajar en todos los aspectos del yo, podemos lograr un bienestar holístico.

El Método Bienestar y Alegría tiene sus raíces en la energía del juego y es importante que los facilitadores comprendan las tres fases distintas del juego, de menos a más. Al respetar estas fases, la experiencia se disfrutará plenamente y los beneficios serán mayores. Ignorar estas fases puede llevar a juzgar en lugar de experimentar, lo que impactará significativamente en los beneficios del programa.

Código De Ética

Este es el código de ética y las mejores prácticas de Laughter Wellness:

  • El Método Bienestar y Alegría valora la transparencia y la honestidad en todos los aspectos del programa.
  • Respetamos a los demás y les damos crédito por sus logros e ideas.
  • Animamos a las personas a encontrar su forma única de brillar y ser consistentes en su comportamiento, modales, lenguaje y actitudes.
  • Creemos en ser responsables, honestos y sinceros y en ayudar a los demás sin esperar nada a cambio.
  • Alentamos a las personas a tener el coraje de reconocer sus emociones y comunicarse honestamente con los demás.

El Método Bienestar y Alegría alienta a las personas a esforzarse por la suavidad y la elegancia en su capacidad de manejar y adaptarse al cambio, tanto dentro como fuera del programa. Creemos que ser capaz de adaptarse al cambio es crucial para el bienestar general y la felicidad.

El Método Bienestar y Alegría fomenta un enfoque gradual y profesional hacia el bienestar, comenzando con técnicas y ejercicios menos intensos hasta llegar a los más intensos. Creemos que este enfoque es más efectivo y beneficioso para las personas. Nos esforzamos por adaptarnos a los estados emocionales en constante cambio de las personas y elegir el mejor momento para técnicas y ejercicios específicos.

El Método Bienestar y Alegría hace hincapié en crear espacios seguros para todos los participantes, libres de daño o peligro donde todos se sientan bienvenidos y cómodos. Respetamos la autonomía y la libre voluntad de las personas y entendemos que la participación en el programa debe ser por elección propia en lugar de obligación.

Facilitadores del Método Bienestar y Alegría ayudan a las personas a descubrir el poder de la risa en la promoción del bienestar y la felicidad, manteniendo los siguientes valores de profesionalismo e integridad:

  • Esforzarse por alcanzar la maestría en las habilidades y herramientas necesarias para desempeñar el trabajo en su nivel de entrenamiento.
  • Apreciar y apoyar a las personas con las que trabaja.
  • Practicar buenos modales.
  • Tener altos estándares éticos y morales.
  • Ser honesto y justo en todos sus tratos con los demás.