Simples actos de bondad al azar

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Nos encantan los desafíos o challenges de actos aleatorios de amabilidad. La idea es inspirar a las personas a hacer un compromiso de por vida con el servicio y la amabilidad. El desafío invita a los participantes a completar una lista de una cantidad establecida de actos de bondad en una semana, incluyendo cosas como abrirle la puerta a alguien, ayudar a un amigo o recoger la basura. Cada persona puede crear su propia lista. ¡Que encuentres mucha inspiración aquí!

130 actos de bondad aleatorios para niños y adultos por igual.

¡Sé amable contigo mismo!
Prepare una taza de té y permítase sorber lentamente.
Lleva a un guardia de seguridad una taza de café caliente.
Lleve útiles de oficina divertidos para animar la jornada laboral de todos.
Lleva dulces a la oficina.
Lleva el desayuno de tu pareja a la cama.
Compra una planta. Ponla en una maceta. Escriba palabras positivas que describan a un amigo en la maceta. ¡Dáselo a ese amigo!
Compre un boleto de cine para la persona detrás de usted.
Llama a alguien y deja un mensaje diciendo lo que más te gusta de ellos.
Llama a tu familia solo para saludar y descubrir qué están haciendo.
Llame, escriba y / o pase tiempo con sus abuelos.
Cierra los ojos e imagínate acostado debajo de un cerezo en flor, con una brisa cálida que sopla.
Felicitar a alguien frente a los demás. Por ejemplo, si se encuentra con alguien en el servicio al cliente que es especialmente amable, tómese cinco minutos adicionales para decirle a su gerente. (Sea específico: gracias por XYZ, en lugar de solo “gracias”.
Felicite a las primeras tres personas con las que habla hoy. (Sea específico: gracias por XYZ, en lugar de solo “gracias”.
Cocine una comida o lave una gran cantidad de ropa para un amigo que acaba de tener un bebé o que está pasando por un momento difícil.
Hazle un favor o algo agradable a alguien sin pedir nada a cambio.
Haga las tareas de un hermano sin que se lo pidan.
Lave los platos incluso si es el turno de su compañero de cuarto o compañero.
Haga el desafío de los 21 días sin quejas.
No esperes amabilidad en las escuelas. ¡Enséñala!
Done su cabello (largo) a alguien con cáncer.
No interrumpas cuando alguien más está hablando.
Done regalos de Navidad a un orfanato.
Donar dinero a la caridad.
Cada vez que obtenga una prenda nueva, done una vieja.
Envíe un correo electrónico o escriba a un ex maestro que marcó la diferencia en su vida.
Todos los días, al final del día, escribe en un diario tres cosas que “brillaron” para ti.
Todos son importantes. Conozca los nombres del guardia de seguridad de su oficina, la persona en la recepción y otras personas que ve todos los días. Salúdelos por su nombre.
Encuentre oportunidades para dar cumplidos descriptivos a la mayor cantidad de personas posible (“gracias por XYZ”, “Aprecio eso …”) No lo piense. Dígalo y sea específico para que la persona en el extremo receptor sepa exactamente por qué se le felicita o por qué.
Da 10 abrazos hoy.
Regala cosas gratis. (Por ejemplo, Buena voluntad, Ejército de Salvación, Craigslist …).
Dale a alguien un libro que creas que le gustaría.
Dale a alguien que amas un masaje en los hombros y respira su gratitud.
Dele a alguien una tarjeta de regalo que no tiene intención de usar.
Entregue su asiento en el autobús a otra persona.
Entregue su boleto de estacionamiento a otra persona después de que lo haya usado.
Vaya a su biblioteca local y solicite proactivamente el pago de las tarifas de biblioteca de un extraño.
Salir con la persona que acaba de mudarse a la ciudad.
Cuelgue un comedero para pájaros en su jardín o balcón, o alimente a los pájaros en un parque.
¡Organiza una fiesta de limpieza en el espacio público que elijas, por ejemplo, una playa, un parque o tu propia calle!
¿Tienes una cuenta de LinkedIn? Escriba una recomendación para el compañero de trabajo o conexión.
Ayuda a alguien luchando con bolsas pesadas.
Ayude a su vecino mayor a sacar la basura o cortar el césped.
Ayuda a una persona mayor con sus compras.
Ayuda a realizar tareas en una granja o rancho local.
Ayuda a alguien que tiene una rueda pinchada.
Ayuda a tutor a un estudiante con dificultades.
Ayuda a los conserjes de tu escuela.
Esconda billetes de $1 detrás de los productos en su supermercado local.
Esconda dinero en lugares aleatorios para que lo encuentren extraños.
Sostenga la puerta para alguien (¡esto incluye la puerta del elevador!)
Si camina por un automóvil con un parquímetro caducado, coloque una moneda en él.
Preséntate a un extraño con el que a menudo te cruzas.
Invite a alguien a una comida casera.
¿Conoces a los padres que podrían usar una salida nocturna? Oferta para cuidar niños gratis.
Deje a un servidor amable la mayor propina que pueda pagar.
Deje una copia interesante de un libro en un tren o autobús.
Deje monedas en la lavandería.
Deje dinero en una máquina expendedora para alguien.
Deja un poco de cambio en una fuente de los deseos.
Deje cupones no utilizados al lado de los productos correspondientes en la tienda de comestibles.
Deje que un automóvil entre en la línea de tráfico.
Deje que alguien vaya delante de usted en la cola del supermercado o en cualquier otro lugar donde se encuentre donde hay una fila.
Deje que otra persona elija qué ver en la televisión.
Haga un paquete de esperanza para un niño que ingresa a cuidado de crianza.
Prepara la cena para una familia necesitada.
Prepare chocolate caliente para su familia en un día frío.
Hazle a alguien una manta o bufanda casera.
Mentor a alguien, por ejemplo, un adolescente o un niño más pequeño.
Empaca a alguien un almuerzo para el día.
Estacione lejos del edificio y déjelos tener el mejor espacio de estacionamiento.
Participa en una recaudación de fondos.
Pague el peaje por la persona detrás de usted.
Pague la tarifa del autobús de otra persona.
Pague la comida de otra persona en un restaurante.
Pague el café de la mañana de otra persona.
Pague la limpieza en seco de otra persona.
Realizar un concierto en un hogar de ancianos local.
Planea una fiesta sorpresa de cumpleaños para alguien.
Planta un árbol.
Juegue juegos de mesa con personas de la tercera edad en un hogar de ancianos local.
Publique notas adhesivas inspiradoras alrededor de su vecindario, oficina, escuela, en los espejos de los baños, etc. (ver más abajo).
Practica la bondad y pasa 30 minutos haciendo algo que amas hoy.
Pon 50 corazones de papel en una caja. En cada recorte escriba algo que sea especial sobre su pareja o un amigo. Dales la caja y diles que saquen un corazón cada vez que necesiten un estímulo.
Prepare una comida sorpresa para sus amigos o familiares (especialmente si usted es el que nunca cocina).
Guarde su teléfono mientras está en compañía de otros.
Recicla basura y crea arte con ella.
Transmitir un cumplido escuchado.
Devuelva los carros de compras para las personas en la tienda de comestibles.
Corre o camina por una causa.
Da las gracias a un conserje.
Responda sí en la tienda cuando el cajero le pregunte si desea donar $1 a cualquier causa.
Envíe 10 tarjetas de San Valentín a las personas que han marcado la diferencia en su vida.
Envíe una tarjeta de agradecimiento o una nota a los oficiales en su estación de policía o bomberos local.
Envíe un correo electrónico de agradecimiento a un compañero de trabajo que merece más reconocimiento.
Envíe una carta a un buen amigo en lugar de un mensaje de texto.
Envíe un mensaje de texto positivo a cinco personas diferentes en este momento.
Envía una nota de agradecimiento a alguien que te haya ayudado en el pasado.
Enviar paquetes de atención a los soldados en el extranjero.
Envíe libros para colorear a niños enfermos en el hospital.
Configure una alarma en su teléfono para que suene en tres momentos diferentes durante el día. En esos momentos, haz algo amable por alguien más.
Comparta su paraguas con un extraño en un día lluvioso.
Palear el camino de entrada de un vecino cuando nieva.
Felicite sinceramente a su jefe.
Difundir un poco de aliento en lugar de negatividad en línea.
¡Sorprende a un vecino con galletas o dulces recién horneados!
Sorprenda a su pareja o familia y limpie su casa si usted es quien nunca lo hace.
Tómate un par de horas de tu semana para ser voluntario.
Lleve flores o golosinas a la estación de enfermeras del hospital más cercano.
Tome fotos de sus amigos y conviértalos en un álbum digital.
Tome fotos felices / sonrientes de extraños y envíelos por correo electrónico.
Lleva a alguien nuevo a tu vecindario en un recorrido por la ciudad.
Tómese el tiempo para escuchar a alguien.
Hable con alguien con quien no ha hablado antes.
Habla con la persona tímida que está sentada sola en una fiesta.
Pega monedas alrededor de un patio de juegos para que los niños las encuentren.
Dile a tus hermanos cuánto los aprecias.
Voluntario para leer a los niños en un programa después de la escuela o en su biblioteca local para la hora del cuento.
Voluntario en un refugio para personas sin hogar.
Voluntario en una oficina veterinaria.
Pasee al perro de su amigo o vecino.
Lave el auto de un amigo.
Riegue el césped o las flores de un vecino.
Cuando todos los que te rodean estén cotilleando acerca de alguien, sé el único en intervenir con algo agradable.
Cuando vaya a algún lugar para obtener o hacer algo, pregúntele a las personas que lo rodean si puede recoger cualquier cosa que necesite.
Escriba un mensaje amable o alentador en una servilleta.
Escribe una carta a los soldados o prisioneros.
Escriba un comentario positivo en su blog, sitio web favorito o en la cuenta de redes sociales de un amigo.
Escriba tres cosas de las que esté realmente orgulloso de haber logrado.
Escribe a tu pareja una lista de las cosas que te gustan de ellos.

50 notas adhesivas aleatorias de actos de bondad al azar

Una actitud de gratitud trae grandes cosas.
En cualquier momento tienes el poder de decir que no es así como terminará la historia.
Sé parte de la vida, no le temas.
Sé audaz Sé Hermosa. Sé tú.
Ser positivo en una situación negativa no es ingenuo. Es liderazgo.
Cree que puedes y estás a medio camino.
Cambia cómo ves, no cómo te ves.
Recoge momentos, no cosas.
Quéjate menos. Respira más.
No tengas miedo al fracaso. Ten miedo de no tratar.
No dejes que tu mente intimide a tu cuerpo.
Cada día es hermoso si eliges verlo.
Todo va a estar bien.
La excelencia no es un acto. Es un hábito.
El buen aspecto se desvanece, pero un buen corazón mantiene tu belleza para siempre.
Soy un imán para las ideas.
Soy una máquina de éxito.
Estoy agradecido por otro día para brillar.
Tengo abundancia de energía.
Me encanta escucharte reír.
Seré un dador de amor hoy.
Hoy no tendré miedo.
Ayudaré a alguien hoy.
Me alegra trabajar contigo.
Está bien no saberlo, pero no está bien no intentarlo.
La vida es mejor con amigos.
Deja de buscar la magia. Lo eres
Rodéate de personas positivas.
Tome lo que necesita: amor, alegría, fe, paciencia, coraje, comprensión, paz, pasión, curación, fuerza, belleza, libertad, seguridad, perdón, amabilidad, motivación.
Las personas más exitosas no huyen del cambio; corren hacia él.
La única persona a la que me esfuerzo por ser mejor es la persona que fui ayer.
El amanecer me llena de confianza.
Hoy está lleno de posibilidades.
Hoy es mi día.
Hoy aprenderé y creceré.
Confía en tu sabiduría interior.
Lo que permite es lo que va a seguir.
Cualquier desafío que se presente en mi camino, puedo superarlos.
¿Por qué encajar cuando naciste para destacar?
Eres una maravilla que respira caminando.
Eres hermosa en cualquier peso.
Eres más fuerte de lo que pareces, más valiente de lo que crees y más inteligente de lo que crees que eres.
Tienes una hermosa sonrisa.
Te ves increíble hoy.
Puede que tenga que luchar una batalla más de una vez para ganarla.
Nunca sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que tienes.
Eres un tren de carga imparable y glamoroso. Máxima velocidad adelante.
Equivocarse es una nueva oportunidad para hacerlo mejor.
Hoy será un grandioso día.
Atraigo lo que pienso.